4 – effectuer un saut en passant sous un élastique placé à env. EPS50 /ABPHD / 01 2014 Le saut en longueur à l’éole Quelques pistes pour aider les enseignants à construire un module d’apprentissage en longueur Généralités sur l’athlétisme: L’athlétisme est une activité de performance (cf. La course d'élan: L'athlète a deux soucis principaux pendant sa course d'élan:… Vous allez essayer de définir tout ce qui est nécessaire pour sauter loin. Au saut en hauteur : Le jeune athlète face à une barre de saut a tendance à jeter sa jambe libre presque tenue afin d’enjamber la barre sur le côté ainsi il se retrouve orienté vers le 1er poteau avec les jambes qui « partent » devant lui. Finale du concours de saut en longueur à Berlin en 2009 . La vitesse est en effet le principal facteur de performance, cette vitesse doit être HORIZONTALE : sauteur de type vitesse ou un peu plus VERTICALE: sauteur de type force, mais … Livres : L'épreuve d'éducation physique et sportive au CRPE Cette édition, revue et enrichie en 2018 correspond aux exigences en vigueur pour la session 2020. - Bondir avec une action des bras dans le sens du saut. 5 – effectuer un saut en passant par dessus un élastique placé à 50cm. En réalité, ce sport est beaucoup plus complexe qu'il ne semble. ... 1 ère Partie, le PARCOURS - Duration: 4:56. → Sauter loin après une course d’élan de 6 à 8 foulées et une impulsion sur un pied dans une zone d’appel. Athlétisme : course, lancer et saut. Si vous voulez être bon en saut en longueur, une bonne forme physique et … travail par ateliers en saut en longueur Lycée Abdellah ben Yassine. 1.2m. Il était l'une des épreuves des Jeux olympiques antiques et est présent aux Jeux olympiques actuels.

Si vous ne deviez retenir qu'une chose : et c'est la raison pour laquelle le slogan de ce blog est le suivant : SAUTER VITE, SAUTER LOIN ! 1. Les techniques efficaces en saut en longueur obéissent à 4 règles: Une course d'élan efficace Une impulsion bien placée Une suspension en l'air en équilibre Un réception suivie Ces 4 règles sont décomposables en méthodes et exercices d'entraînement mais indissociables lors d'un saut exécuté.

6 – faire un saut en longueur " libre ". programmation EPS) où il y a un véritable défi au milieu physique : il s’agit toujours d’élargir l’espae, de ra ourir le temps. Tout comme le saut en longueur, les athlètes ont une course d'élan pour gagner de la vitesse et prennent leur impulsion avant une planche (située à 13, 11, ou 9 m). Réaliser trois bonds de même amplitude.

Coordonner course et impulsion en conservant la vitesse. SAUT EN LONGUEUR Pour effectuer un excellent saut en longueur, plusieurs éléments rentrent en ligne de compte, à savoir : - la vitesse - l’explosivité, caractérisée par : o la puissance o la technique - le « ramener » La longueur « sautée » sera en grande partie due à la vitesse de course. Le saut en longueur est une épreuve d'athlétisme consistant à couvrir la plus longue distance possible en sautant, avec de l'élan, à partir d'une marque fixe. Saut en hauteur Travailler l’allègement des bras. Le triple saut est une discipline sportive appartenant à l'athlétisme, dont le nom donne une indication sur sa pratique. Fiche de préparation (séquence) pour les niveaux de CM1 et CM2. - Coordonner course et impulsion en conservant la vitesse. Une première au Maroc : 'Le Manuel de l'élève' en éducation physique et sportive o Saut en longueur : Barème selon l’âge et le sexe au saut en longueur ; m